Comment mesurer sa taille de soutien-gorge à la maison

Réponse rapide

Mesurez votre tour de dos en enroulant un mètre ruban souple bien ajusté autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, puis mesurez votre tour de poitrine au point le plus fort. Soustrayez la mesure du tour de dos de celle du tour de poitrine pour déterminer votre taille de bonnet. Reprenez les mesures un autre jour pour confirmer, car les étapes de calcul de taille de soutien-gorge fonctionnent mieux lorsque vous faites la moyenne de deux relevés.

Un soutien-gorge qui vous va commence par deux chiffres : votre tour de dos et votre tour de poitrine. La plupart des gens se trompent sur l'un ou les deux, ce qui explique pourquoi les bretelles s'enfoncent, le tour remonte et les bonnets bailent. Vous pouvez obtenir des chiffres précis en environ cinq minutes avec un mètre ruban souple et un miroir.

Ce guide de mesure de taille de soutien-gorge vous explique le processus dans l'ordre, signale l'erreur qui fausse chaque étape et vous montre comment traduire vos chiffres en un soutien-gorge sans armature qui ressemble vraiment à une seconde peau.

Ce dont vous avez besoin avant de commencer

Vous avez besoin d'un mètre ruban souple et flexible, d'un miroir et d'un soutien-gorge non rembourré bien ajusté ou d'un débardeur ajusté. Les soutiens-gorge volumineux ou rembourrés ajoutent des centimètres que vous n'avez pas, alors gardez une couche fine. Si vous avez une aide, c'est encore mieux, mais les étapes fonctionnent seules avec un miroir.

Notez vos chiffres au fur et à mesure. Deviner de mémoire est le moyen le plus rapide de se retrouver avec un tour de dos d'une taille trop grand. Gardez le mètre parallèle au sol à chaque étape ; un mètre qui s'incline modifie la lecture d'un pouce ou plus.

• Utilisez un mètre souple, pas une règle métallique ni un morceau de ficelle qui s'étire.
• Portez une couche fine et non rembourrée pour que le mètre soit contre votre corps, pas contre du tissu volumineux.
• Placez-vous devant un miroir pour voir si le mètre est de niveau.

Étape 1 : Mesurez votre tour de dos

Enroulez le mètre autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, en le gardant bien ajusté mais pas serré. Le mètre doit être de niveau tout autour, toucher votre peau sans s'enfoncer. Respirez normalement et lisez le chiffre à l'endroit où le mètre se rejoint devant.

Si le chiffre est pair, c'est votre tour de dos. S'il est impair, arrondissez au nombre pair supérieur. Un tour de dos bien ajusté maintient un soutien-gorge sans armature en place, alors n'ajoutez pas de marge par habitude.

• Erreur courante : mesurer par-dessus un soutien-gorge rembourré ou un t-shirt épais, ce qui gonfle le chiffre du tour de dos.
• Point de contrôle : le mètre doit donner l'impression d'un câlin doux, pas d'une compression. S'il laisse une marque rouge, desserrez-le et mesurez à nouveau.

Étape 2 : Mesurez votre tour de poitrine

Déplacez le mètre sur la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau de la ligne des mamelons. Gardez-le de niveau et bien ajusté, mais ne comprimez pas le tissu mammaire. Laissez vos bras le long du corps et lisez le chiffre dans le miroir ou avec une aide.

C'est la mesure que les gens précipitent, et c'est celle qui change le plus votre taille de bonnet. Prenez-la deux fois. Si les deux relevés diffèrent, utilisez la moyenne.

• Erreur courante : tirer sur le mètre pour aplatir la poitrine, ce qui sous-estime votre taille de bonnet.
• Point de contrôle : le mètre doit toucher votre poitrine tout autour sans s'enfoncer ni laisser un espace dans le dos.

Étape 3 : Calculez votre taille de bonnet

Soustrayez votre mesure de tour de dos de votre mesure de tour de poitrine. Chaque pouce de différence équivaut à une taille de bonnet : 1 pouce correspond à un A, 2 pouces à un B, 3 pouces à un C, et ainsi de suite. Par exemple, un tour de dos de 34 avec un tour de poitrine de 37 donne une différence de 3 pouces, soit un 34C.

Notez le résultat sous la forme tour de dos plus bonnet, comme 34C. Si la différence est inférieure à 1 pouce, vous êtes probablement un AA. Si elle est supérieure à 4 pouces, vous aurez peut-être besoin d'une taille spéciale, ce qui vaut la peine de vérifier sur le tableau des tailles de la marque.

• Erreur courante : utiliser le chiffre du tour de dos de l'étape 1 sans l'avoir d'abord arrondi à un nombre pair.
• Point de contrôle : votre lettre de bonnet doit changer si votre mesure de tour de poitrine change d'un pouce entier.

Étape 4 : Confirmez votre taille un autre jour

Les hormones, le sel et l'heure de la journée peuvent modifier vos mesures d'un demi-pouce ou plus. Répétez les étapes 1 à 3 un autre jour, idéalement à une heure similaire, et comparez. Si les deux relevés correspondent, vous avez une taille fiable. S'ils diffèrent, utilisez la moyenne.

C'est l'étape que la plupart des gens sautent, et c'est la raison pour laquelle un soutien-gorge qui allait bien la semaine dernière semble mal ajusté aujourd'hui. Deux relevés vous donnent une fourchette fiable plutôt qu'un simple instantané.

• Erreur courante : mesurer juste après une séance d'entraînement ou un repas salé, lorsque le corps retient un excès de liquide.
• Point de contrôle : si vos deux relevés de tour de dos diffèrent de plus d'un pouce, mesurez une troisième fois avant de décider.

Étape 5 : Traduisez votre taille en un soutien-gorge qui vous va

Vos mesures sont un point de départ, pas un verdict. Les marques coupent leurs soutiens-gorge différemment, et un soutien-gorge sans armature et sans couture est souvent plus agréable lorsque vous choisissez la taille en fonction de votre tour de dos et laissez le tissu extensible faire le reste. Vérifiez le tableau des tailles de chaque produit avant de commander.

Si vous êtes entre deux tailles, choisissez le tour de dos le plus petit pour plus de maintien ou le plus grand pour une sensation plus lâche. Les bonnets amovibles et les bretelles ajustables permettent d'affiner la couverture sans changer votre taille mesurée.

• Erreur courante : commander une taille de bonnet au-dessus pour compenser un tour de dos trop lâche. Corrigez d'abord le tour de dos.
• Point de contrôle : un nouveau soutien-gorge doit s'attacher sur le crochet le plus lâche pour avoir de la marge pour le serrer à mesure que le tissu se détend.

Votre routine de calcul de taille de soutien-gorge en cinq étapes

1. Étape 1 : Mesurez votre tour de dos : Enroulez un mètre souple bien ajusté sous votre poitrine, gardez-le de niveau et arrondissez un nombre impair au nombre pair supérieur. Point de contrôle : le mètre doit être bien ajusté, pas assez serré pour laisser une marque.
2. Étape 2 : Mesurez votre tour de poitrine : Mesurez sur la partie la plus forte de votre poitrine sans comprimer le tissu, et prenez la lecture deux fois. Point de contrôle : le mètre reste de niveau et touche votre poitrine tout autour.
3. Étape 3 : Soustrayez le tour de dos du tour de poitrine : Chaque pouce de différence équivaut à une taille de bonnet, donc une différence de 3 pouces correspond à un bonnet C. Point de contrôle : utilisez le nombre pair arrondi du tour de dos, pas la mesure brute.
4. Étape 4 : Répétez un autre jour : Mesurez à nouveau un autre jour et faites la moyenne des deux relevés pour tenir compte des changements corporels normaux. Point de contrôle : si les relevés du tour de dos diffèrent de plus d'un pouce, prenez un troisième relevé.
5. Étape 5 : Faites correspondre votre taille au soutien-gorge : Vérifiez le tableau des tailles de chaque marque, commencez par le crochet le plus lâche et utilisez les bretelles ajustables ou les bonnets amovibles pour affiner. Point de contrôle : si le tour de dos remonte, descendez d'une taille de tour de dos avant de changer de taille de bonnet.

Les soutiens-gorge Coobie qui fonctionnent avec vos mesures

• Soutien-gorge cache-cœur Coobie 9012: Fabriqué dans un mélange de spandex qui ressemble à une seconde peau, avec un tour sans étiquette qui ne gratte pas et des bretelles amovibles et ajustables. Le tissu extensible et les bretelles ajustables vous permettent d'affiner l'ajustement autour de votre tour de dos mesuré, et le tour sans étiquette signifie aucune irritation là où le mètre était placé.
• Soutien-gorge confort Coobie 9060: Sans armature, sans étiquette et sans accessoires métalliques, avec des bretelles extra-larges anti-glisse et des bonnets couvrants. Si vos mesures vous placent dans la partie supérieure d'une fourchette de tailles, les bretelles larges et les bonnets couvrants répartissent le maintien sans s'enfoncer.
• Soutien-gorge bandeau multi-usage Coobie 9002: Bandeau sans couture avec bandes élastiques nervurées en haut et en bas et bonnets amovibles. Une option utile lorsque votre mesure de tour de dos est précise mais que vous souhaitez une couverture sans bretelles, car ce sont les bandes élastiques qui maintiennent plutôt que les bretelles.

Mesurer à la maison prend cinq minutes et deux relevés, et vous donne une taille que vous pouvez commander en toute confiance. Commencez par votre tour de dos, confirmez votre bonnet et laissez l'extensibilité et l'ajustabilité d'un soutien-gorge gérer les petites différences. Si vos chiffres se situent entre deux tailles, choisissez la taille en fonction du tour de dos et ajustez à partir de là.