كيف تقيسين مقاس حمالة صدرك في المنزل خطوة بخطوة

إجابة سريعة

قيسي مقاس الشريط السفلي (الباند) عن طريق لف شريط قياس ناعم بإحكام حول القفص الصدري أسفل الثدي مباشرة، ثم قيسي محيط الصدر عند أكمل نقطة. اطرحي قياس الشريط السفلي من قياس الصدر لتحصلي على مقاس الكوب. أعيدي القياس في يوم آخر للتأكيد، لأن خطوات تحديد مقاس حمالة الصدر تعمل بشكل أفضل عند حساب متوسط قراءتين.

حمالة الصدر المناسبة تبدأ برقمين: مقاس الشريط السفلي ومحيط الصدر. معظم الناس يخمنون أحدهما أو كليهما، ولهذا تغوص الأشرطة، ويرتفع الشريط السفلي، وتتسع الأكواب. يمكنك الحصول على أرقام دقيقة في حوالي خمس دقائق باستخدام شريط قياس ناعم ومرآة.

هذا الدليل لقياس مقاس حمالة الصدر يشرح العملية بالترتيب، ويشير إلى الخطأ الذي يعطل كل خطوة، ويشرح كيفية ترجمة أرقامك إلى حمالة صدر بدون أسلاك تشعرك وكأنها طبقة ثانية من الجلد.

ما تحتاجينه قبل البدء

ستحتاجين إلى شريط قياس ناعم ومرن، ومرآة، وحمالة صدر غير مبطنة مناسبة أو قميص داخلي ضيق. الحمالات المبطنة أو السميكة تضيف بوصات غير موجودة لديك، لذا حافظي على الطبقة رقيقة. إذا كان لديك مساعد، فهذا أفضل، لكن الخطوات تعمل بمفردك مع المرآة.

دوني أرقامك أثناء القياس. التخمين من الذاكرة هو أسرع طريقة لتنتهي بمقاس شريط سفلي خاطئ بمقاس واحد. حافظي على موازاة الشريط للأرض في كل خطوة؛ الشريط المائل يغير القراءة بمقدار بوصة أو أكثر.

• استخدمي شريطًا ناعمًا، وليس مسطرة معدنية أو قطعة خيط قابلة للتمدد.
• ارتدي طبقة رقيقة غير مبطنة حتى يلامس الشريط جسمك، وليس حجم القماش.
• قفي أمام مرآة حتى تتمكني من رؤية ما إذا كان الشريط مستويًا.

الخطوة 1: قياس مقاس الشريط السفلي (الباند)

لفي الشريط حول القفص الصدري، أسفل الثدي مباشرة، مع إبقائه محكمًا ولكن ليس ضيقًا. يجب أن يكون الشريط مستويًا حول الجسم بالكامل، ويلامس بشرتك دون الضغط عليها. تنفسي بشكل طبيعي واقرئي الرقم عند النقطة التي يلتقي فيها الشريط بنفسه من الأمام.

إذا كان الرقم زوجيًا، فهذا هو مقاس الشريط السفلي. إذا كان فرديًا، قربي إلى أعلى رقم زوجي. الشريط السفلي المحكم هو ما يثبت حمالة الصدر بدون أسلاك في مكانها، لذا لا تضيفي مساحة إضافية هنا بدافع العادة.

• الخطأ الشائع: القياس فوق حمالة صدر مبطنة أو قميص سميك، مما يضخم رقم الشريط السفلي.
• نقطة تفتيش: يجب أن يشعر الشريط وكأنه عناق لطيف، وليس ضغطًا. إذا ترك علامة حمراء، خففيه وأعيدي القياس.

الخطوة 2: قياس محيط الصدر

انقلي الشريط إلى الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر خط الحلمة. حافظي على استوائه وإحكامه، لكن لا تضغطي على أنسجة الثدي. اتركي ذراعيك مسترخيتين على جانبيك واقرئي الرقم في المرآة أو بمساعدة مساعد.

هذا هو القياس الذي يستعجل فيه الناس، وهو الذي يغير مقاس الكوب أكثر من غيره. قيسيه مرتين. إذا اختلفت القراءتان، استخدمي المتوسط.

• الخطأ الشائع: شد الشريط لتسطيح الصدر، مما يقلل من مقاس الكوب.
• نقطة تفتيش: يجب أن يلمس الشريط صدرك بالكامل دون أن يغوص في الجلد أو يترك فجوة في الخلف.

الخطوة 3: حساب مقاس الكوب

اطرحي قياس الشريط السفلي من قياس الصدر. كل بوصة فرق تساوي مقاس كوب واحد: بوصة واحدة تعني A، وبوصتان تعني B، وثلاث بوصات تعني C، وهكذا. على سبيل المثال، شريط سفلي مقاس 34 مع صدر مقاس 37 يعطي فرق 3 بوصات، أي 34C.

دوني النتيجة كشريط سفلي زائد كوب، مثل 34C. إذا كان الفرق أقل من بوصة واحدة، فمن المحتمل أن تكوني AA. إذا كان أكثر من 4 بوصات، فقد تحتاجين إلى مقاس متخصص، وهو ما يستحق التحقق من جدول مقاسات العلامة التجارية.

• الخطأ الشائع: استخدام رقم الشريط السفلي من الخطوة 1 دون تقريبه إلى رقم زوجي أولاً.
• نقطة تفتيش: يجب أن يتغير حرف الكوب إذا تغير قياس صدرك بمقدار بوصة كاملة.

الخطوة 4: تأكيد مقاسك في يوم آخر

يمكن للهرمونات والملح والوقت من اليوم أن تغير قياساتك بمقدار نصف بوصة أو أكثر. أعيدي الخطوات من 1 إلى 3 في يوم مختلف، ويفضل في وقت مماثل، وقارني. إذا تطابقت القراءتان، فلديك مقاس موثوق. إذا اختلفتا، استخدمي المتوسط.

هذه هي الخطوة التي يتخطاها معظم الناس، وهي السبب في أن حمالة الصدر التي كانت مناسبة الأسبوع الماضي تشعرك بعدم الراحة اليوم. قراءتان تعطيك نطاقًا يمكنك الوثوق به بدلاً من لقطة واحدة.

• الخطأ الشائع: القياس مباشرة بعد التمرين أو وجبة مالحة، عندما يحتفظ الجسم بسوائل إضافية.
• نقطة تفتيش: إذا اختلفت قراءتا الشريط السفلي لديك بأكثر من بوصة، فأعيدي القياس مرة ثالثة قبل اتخاذ القرار.

الخطوة 5: ترجمة مقاسك إلى حمالة صدر مناسبة

قياساتك هي نقطة بداية، وليست حكمًا نهائيًا. العلامات التجارية تقص حمالاتها بشكل مختلف، وغالبًا ما تشعر حمالة الصدر السلسة بدون أسلاك بأنها أفضل عندما تختارين المقاس حسب الشريط السفلي وتتركين القماش المطاطي يتولى الباقي. تحققي من جدول مقاساث كل منتج قبل الطلب.

إذا كنتي بين مقاسين، اختاري الشريط السفلي الأصغر لمزيد من الدعم أو الشريط السفلي الأكبر لشعور أكثر ارتخاءً. يمكن للحشوات القابلة للإزالة والأشرطة القابلة للتعديل ضبط التغطية دون تغيير مقاسك المقاس.

• الخطأ الشائع: طلب مقاس كوب أكبر للتعويض عن شريط سفلي فضفاض جدًا. أصلحي الشريط السفلي أولاً.
• نقطة تفتيش: يجب أن تُغلق حمالة الصدر الجديدة على أوسع خطاف حتى يكون لديك مجال لشدها مع ارتخاء القماش.

روتين قياس حمالة الصدر المكون من خمس خطوات

1. الخطوة 1: قياس الشريط السفلي: لفي شريطًا ناعمًا بإحكام تحت صدرك، حافظي على استوائه، وقربي الرقم الفردي إلى أعلى رقم زوجي. نقطة تفتيش: يجيب أن يكو الشريط محكمًا، وليس ضيقًا لدرجة ترك علامة.
2. الخطوة 2: قياس الصدر: قيسي عبر الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك دون ضغط الأنسجة، وخذي القراءة مرتين. نقطة تفتيش: يبقى الشريط مستويًا ويلامس صدرك بالكامل.
3. الخطوة 3: اطرحي الشريط السفلي من الصدر: كل بوصة فرق تساوي مقاس كوب واحد، لذل ففرق 3 بوصات يعني كوب C. نقطة تفتيش: استخدمي رقم الشريط السفلي المقرب الزوجي، وليس القياس الخام.
4. الخطوة 4: أعيدي القياس في يوم آخر: قيسي مرة أخرى في يوم مختلف واحسبي متوسط القراءتين لمراعاة تغيرات الجسم الطبيعية. نقطة تفتيش: إذا اختلفت قراءات الشريط السفلي بأكثر من بوصة، خذي قراءة ثالثة.
5. الخطوة 5: طابق مقاسك مع حمالة الصدر: تحققي من جدول مقاساث كل علامة تجارية، ابدئي بأوسع خطاف، واستخدمي الأشرطة القابلة للتعديل أو الوسائد القابلة للإزالة للضبط الدقيق. نقطة تفتيش: إذا ارتفع الشريط السفلي، انزلي مقاس الشريط السفلي قبل تغيير مقاس الكوب.

حمالات صدر كوبي التي تعمل مع قياساتك

• حمالة صدر كوبي سكوبنيك كامي 9012: مصنوعة من مزيج سباندكس يشعرك وكأنه طبقة ثانية من الجلد، مع شريط سفلي بدون علامات وغير مخدش، وأشرطة قابلة للإزالة والتعديل. القماش المطاطي والأشرطة القابلة للتعديل تسمح لك بضبط المقاس بدقة حول مقاس الشريط السفلي المقاس، والشريط السفلي بدون علامات يعني عدم وجود تهيج حيث كان الشريط.
• حمالة صدر كوبي كومفورت 9060: بدون أسلاك، بدون علامات، وبدون أجزاء معدنية، مع أشرطة عريضة غير قابلة للانزلاق وأكواب كاملة التغطية. إذا وضعتك قياساتك في الطرف الأكبر من نطاق المقاس، فإن الأشرطة العريضة والتغطية الكاملة توزع الدعم دون أن تغوص.
• حمالة صدر كوبي أول-ماتش باندو 9002: باندو سلس مع أشرطة مطاطية مضلعة في الأعلى والأسفل وحشوات قابلة للإزالة. خيار مفيد عندما يكون قياس الشريط السفلي دقيقًا ولكنك تريدين تغطية بدون أشرطة، حيث أن الأشرطة المطاطية تقوم بالإمساك بدلاً من الأشرطة.

القياس في المنزل يستغرق خمس دقائق وقراءتين، ويعطيك مقاسًا يمكنك طلبه بثقة. ابدئي بشريطك السفلي، وأكدي كوبك، واتركي المطاطية وقابلية التعديل لحمالة الصدر تتعامل مع الاختلافات الصغيرة. إذا كانت أرقامك بين المقاسات، اختاري المقاس حسب الشريط السفلي واضبطي من هناك.